Angst und Panik schränken das Leben mehr oder weniger stark in vielen Bereichen ein. Leider verhindern sie

auch häufig den Zugang zu Entspannungsübungen.

Aber gerade Menschen mit Angst und/oder Panik können durch Entspannung ihr Stresslevel positiv

beeinflussen und somit Körper und Geist beruhigen.

Damit Sie nicht schon mit einem unguten Gefühl zu Ihrer ersten Sitzung kommen, erkläre ich Ihnen den Ablauf:

Zunächst werden wir ein Vorgespräch führen. Hieran kann sich direkt eine erste Entspannung anschließen.

Vielleicht möchten Sie aber nach dem Gespräch erstmal nach Hause gehen und in Ruhe über Ihre Eindrücke

nachdenken.Im Vorgespräch werde ich Ihnen die verschiedenen Entspannungsmethoden vorstellen.

Während des Vorgesprächs möchte ich Sie bitten Ihre Einschränkungen und Vorlieben zu berichten.

Diese sind die Grundlage für meine Vorbereitungen auf eine für Sie zugeschnittene Entspannungsübung.

In unserer nächsten Sitzung werden wir mit der von Ihnen gewählten Entspannungsmethode beginnen.

Den genauen Ablauf werde ich mit Ihnen vorher besprechen. Die Durchführung einer Sitzung ist an Ihr

persönliches Tempo angepasst.Wenn Sie nur wenige Augenblicke in der Entspannung verharren können, ist

dies vollkommen in Ordnung. Denn: Entspannung ist keine Frage der Zeit, sondern der Intensität.

Falls Sie zu Ihrer persönlichen Beruhigung eine Begleitperson mitbringen möchten, können Sie dies gerne tun.

Bitte informieren Sie mich vorab.